Förtjusande animerade möss förklara meditation om 2 minuter

Authors, Lawyers, Politicians, Statesmen, U.S. Representatives from Congress (1950s Interviews) (Juli 2019).

Anonim
Dan Harris och Happify ger dig den sötaste meditationsinstruktionen någonsin.

Letar du efter en meditativ instruktionsvideo som är både informativ och bedårande?

Titta inte längre, eftersom Dan Harris och Happify har tagit sig för att få dig den sötaste meditationsinstruktionsvideon någonsin. Denna 2 minuters animering ger dig grunderna i meditation och mindfulness. Dan Harris berättar och betonar det faktum att så snart du sätter dig ner för att meditera, kommer din hjärna att gå nötter! Och det är okej! Det är en del av upplevelsen. Harris förklarar:

"Hela spelet är att märka när du har gått vilse, och att börja om. Och sedan börja om igen, och igen, och igen. Och varje gång du gör det är det som en bicepkrulle för din hjärna. "

För att lära dig mer om att starta en meditationspraxis, kolla in vår startsida som har massor av råd och praxis.