Om du var deras mor och de var ditt barn

Vi frågade några barn hur de vet att deras föräldrar älskar dem. (Juni 2019).

Anonim
En meditation om kärleksfullhet av Ayya Khema.

Var vänlig uppmärksam på andan.

Tänk på dig själv som din egen mamma och ditt eget barn. Barnet som vill ha underhållning och distraktion letar efter nöje, och modern som älskar barnet helt oavsett vad barnet gör och har tillräckligt med visdom för att styra barnet längs rätt väg. Känn kärleken till en mamma för dig själv; allomfattande, allomfattande, alltid hjälpsam, omtänksam, orolig, lugnande och stödjande. Tänk nu på den person som sitter närmast dig som ditt eget barn, och du är modern, omfamnar, stöder och omsorg, som vill hjälpa,vara oroad.

Tänk nu på dig som mamma till alla här. Omsmycka varje person med en känsla av värme och omsorg, stöd och hjälpsamhet, kärleksfullheten, precis som en mamma har.

Tänk på att dina föräldrar vänder rollen. Du är mamman de är dina barn. Fira dem, älska och stödja dem, lugnande, omtänksam, hjälpsam. Precis som en mamma älskar sitt barn, oavsett vad det gör. Tänk på de människor som är närmaste och käraste mot dig och omtal dem med den kärlek som en mamma har för sina barn - icke-diskriminerande, stödjande och till hjälp.

Tänk på dina goda vänner och känner dig som sin mor. Omgir dem med den kärlek som en mamma har för sina barn, alltid att acceptera, oroa sig och ta hand om.

Tänk på alla människor som kommer in i ditt liv nu och då eller ofta. Nära eller långt. Gör dem alla dina barn, var deras mor. Omhändertagna dem, stödjande och omtänksamt, godtagande och tillfredsställande, nonjudgmental.

Tänk på någon person som du kanske ogillar eller kan ha haft problem med. Tänk på den personen som ditt eget barn. Barn presenterar ofta problem, men mammor älskar dem ändå. Älska den här svåra personen som en mamma skulle göra och omfamna den personen med värmen hos en mammas kärlek.

Tänk nu att du har en stor familj, mänsklighetens familj och låt ditt hjärta vara öppet för att utsträcka en mammas kärlek långt och bred för att nå så många människor som möjligt med kärlek och omsorg och omsorg. Fira dem och stödja dem. Ju större familjen desto mer kärlek är i ditt hjärta, växer, växer och förstärker känslan av tillhörighet och samhörighet. Gör ditt hjärta hjärtat av kärlek.

Lägg nu din uppmärksamhet på dig själv och känna dig inbäddad i kärleken till en mamma som du sträcker sig mot dig själv. Det skyddar och stöder dig och omfattar dig med omsorg och omsorg. Känna dig helt omgiven av kärlek och omsorg, lugn och säker.

Människor överallt känner kärlek till varandra.

"Mor och barn" av Henry Essenhigh Corke

praxis

En meditation på kärleksfullt -Kindness av Ayya Khema.