Viktigheten av sorg

Vænna fer livet (Juli 2019).

Anonim
Sorg är inte nödvändigtvis något som bör undvikas. I själva verket säger Susan Piver att förtvivlan kan vara konsekvensen av att slåss mot det. Medkänsla är vad som händer när du inte gör det.

Vad händer om jag sa till dig att vägen att förändra världen inte var djärv, beslutsam, lysande eller till och med medkänsla? Vad händer om jag sa till dig att sättet att förändra världen var att vara ledsen?

Det låter så osannolikt. När vi tänker på dem som har läst oss mest om meningsfull förändring, tänker vi på människor som är väldigt mäktiga, säger Martin Luther King, Mahatma Gandhi, Dalai Lama. Orubblig. Djup. Tillägnad andra och villiga att dö för vad de tror, ​​ganska bokstavligen. Hur man blir sådan en person? Jag har ingen aning, men jag skulle lägga pengar på tanken att marken, vägen och livsupplevelsen är sorg.

När man tittar på den här världen kommer det du ser att göra dig väldigt väldigt ledsen. Det här är bra. Du ser klart. Äkta sorg leder upphov, spontant, helt naturligt, till önskan-nej, längtan - att vara till nytta för andra. När din önskan att hjälpa är förankrad i kärlek (det vill säga sorg) är den effektiv. Det är ingen fråga.

Men eftersom det är så obekvämt vill vi omedelbart göra sorg till vad vi tror att kommer att skada mindre: ilska, hopplöshet, hjälplöshet. När önskan att hjälpa är rotad i ilska kommer det bara att skapa mer förvirring. Och naturligtvis, när vi känner oss hopplösa eller hjälplösa, tar vi tillflykt till icke-handling, vilket också skapar förvirring.

Förtvivlan är vad som händer när du bekämpar sorg. Medkänsla är vad som händer när du inte gör det.

Meditation lär dig att slappna av med obehag av ledsenhet och hålla sig med det, förvandla det inte till något annat. På det här stället kan du göra anspråk på ditt varumärke med hjälp av aktiviteten (oavsett om det tar form av aktivism, ledarskap, välgörenhetsarbete, konst, bön och / eller enkel, grundläggande vänlighet för alla).

Förtvivlan är vad händer när du bekämpar sorg. Medkänsla är vad som händer när du inte gör det. Det kommer inte att känna sig "bra", det kommer att känna sig levande och denna överlevnad är vägen till salighet. Så nyckeln, och det här är en stor, är att lära sig att stabilisera ditt hjärta i det öppna läget. Övningen av meditation är denna stabilisering. Det är så mycket mer än en självförbättringsteknik, som jag har sagt 100 zillion gånger. Det är en väg till fred. Det är en väg att älska, inte den sappy-dumma typen, men den verkliga affären.

Du har en mjuk plats. I motsats till populär tro är det inte där du är svag, det är porten till oförstörbar kraft och det är vad The Open Heart Project handlar om. Var vänlig och ta meditationen till gagn för alla. Mitt syfte i livet är att hjälpa dig att göra det här, tveka inte att ställa frågor, rapportera dina erfarenheter, uttrycka tvivel och ge uppmuntran till andra.

Om du öppnar ditt hjärta kan du förändra världen.

Tack på förhand, på alla väsenes vägnar.

kärlek och förhållanden

Sorg är inte nödvändigtvis något att undvika. I själva verket säger Susan Piver att förtvivlan kan vara konsekvensen av att slåss mot det. Medkänsla är vad som händer när du inte gör det.