Sakta ner för att komma framåt

Sakta ner för att komma framåt

Fel kan vara kostsamma och kan fånga dig i en cykel som måste rusa ännu mer för att kompensera för bortkastad ansträngning, förstärka stress. Mindfulness kan hjälpa dig att klara sig på ditt syfte och göra det rätt en gång. Tid. Det är vår mest eftertraktade resurs på grund av sin brist. I ett försök att falskt få tid under dagen rusar vi igenom uppgifter
Läs Mer
Bygga motståndskraft vid Harvard

Bygga motståndskraft vid Harvard

Hur Harvard startade ett mindfulness-program för att ta itu med personalens stress. Inte ens Harvards murgröna är immuniserade mot stress på arbetsplatsen. Och precis som andra arbetsgivare i USA är Harvard University bekymrad över effekten av den stressen på sina anställda. När universitetets direktör för Office for Work / Life
Läs Mer
Använda Mindfulness för att hantera dina förväntningar

Använda Mindfulness för att hantera dina förväntningar

Nästa gång du möter oförglömliga förväntningar på jobbet, utforska dessa två mindfulness-tips för att gå från frazzled till flexibel. Varje dag, på jobbet, hemma, även på semester, vi hanterar förväntningarna. Våra egna förväntningar, och de människor runt oss. Förväntningar är övertygelser som vi har om någonting som det kommer att vara i framtiden
Läs Mer
Hur man tar Mindfulness till ditt företags ledarskap

Hur man tar Mindfulness till ditt företags ledarskap

En workshop eller två kan hjälpa till att ge verktyg för motståndskraft, men andra förbättringar kräver övning. Mindfulness är modehöjden i ledarskapsutvecklingscirklar. Vid en ny konferens på fältet såg vi en missionär-typfärdighet bland några utbildare som hävdade att mindfulness kunde fixa alla sjukare i organisationsvärlden.
Läs Mer
Med hjälp av Mindfulness till Jumpstart-kreativitet på jobbet

Med hjälp av Mindfulness till Jumpstart-kreativitet på jobbet

Forskning föreslår att människor är mer öppna för ursprungliga idéer efter bara en kort meditationspraxis. Kör till oändliga deadlines, arbeta upp och gör mer med mindre. Medarbetare uppmanas till högre kvalitet, snabbare vändningstid, större effektivitet och mer innovativ produktivitet.... men är kreativitet möjlig med dagens arbetssätt där "busyness" är modus operandi?
Läs Mer
Hur man tar hänsyn till uppmärksamhet

Hur man tar hänsyn till uppmärksamhet

Det kan vara svårt att hantera din uppmärksamhet - och dina kollegor ". Här är några konkreta exempel från chefer som har tagit hänsyn till handling. Vi lever genom en tyst kris av uppmärksamhet och ironiskt nog märker många av oss inte ens. I tidigare inlägg har jag skrivit om den viktiga uppmärksamheten.
Läs Mer
Den väsentligaste resursen vi slösar alla

Den väsentligaste resursen vi slösar alla

Det vi deltar i skapar våra liv. Uppmärksamhet är den viktigaste mänskliga resursen som är grundläggande för våra liv, våra relationer och vår kvalitet på arbetet. Vi behöver att prata. Inte bara du och jag, men vi alla. Har du märkt att vi inte ansluter som vi en gång gjorde? Vi är mer distraherade och konversationerna är inte så rika.
Läs Mer
Tankfulla lösningar för hantering av Office Haters

Tankfulla lösningar för hantering av Office Haters

Vad som leder till negativa känslor på jobbet och hur man kan hjälpa ditt team att utveckla en mer positiv tankegång. En tankesätt som alltmer utbreder sig på dagens arbetsplats som smittar mot andra lagmedlems motivation och körning är en negativ attityd. För att lära sig att påverka en anställds negativa utsikter är det viktigt att först förstå dess ursprung.
Läs Mer
Fem tips för att starta ett meditationsprogram på jobbet

Fem tips för att starta ett meditationsprogram på jobbet

Golbie Kamarei delar lektioner från att leda en mindfulnessrevolution på Wall Street. Liksom många har jag ansett stress som en oundviklig del av arbetsplatsen. > Men ett nytt dokument av forskare från Stanford och Harvard föreslår att vi bättre slutar ta stress på arbetsplatsen för givet och ta itu med det.
Läs Mer
En högre uppgift hjälper ditt lag att överleva och trivas?

En högre uppgift hjälper ditt lag att överleva och trivas?

En konversation med Twitters Niki Lustig om hur den sociala medierjätten ger en känsla av syfte bland sina anställda. En studie publicerad förra året i Psykologiska Science föreslår att en känsla av syfte kan lägga bokstavligen år i ditt liv. Detta ger upphov till en intressant fråga: Om medarbetarna känner att deras arbete har syfte
Läs Mer
Ledarskapsutbrott: Ett enkelt sätt att åter engagera

Ledarskapsutbrott: Ett enkelt sätt att åter engagera

En kort uppmärksamhetspraxis för att starta om din hjärna och återinträde. Alltför ofta förlorar vi som ledare vår väg. I stället för att möta det som är viktigast tillåter vi oss att dra in i det omgivande kaoset eller distraheras av dagens "nödsituation" medan de väsentliga frågorna lämnas obevakad.
Läs Mer
Hur de mest framgångsrika personerna undviker utbrändhet

Hur de mest framgångsrika personerna undviker utbrändhet

Toppföretag strävar efter att ta itu med en arbetsplatsens mest värdefulla och knappa resurs: uppmärksamhet. Hur trivs människor i ett klimat där 65% av oss är stressade på jobbet och två tredjedelar av arbetskraften känns avkopplad? Vid den senaste tidens välbefinnande-konferens diskuterade Rich Fernandez
Läs Mer
Hur Coach Pete Carroll ändrar NFL Culture

Hur Coach Pete Carroll ändrar NFL Culture

Mindfuls chefredaktör om hur NFL-tränaren Pete Carroll inspirerar sina spelare att inte bara vara bättre idrottare men också bättre människor. Sport. Om du inte är en idrott själv - antingen som spelare eller fläkt eller båda - vet du människor som är, inklusive dina barn. De flesta pojkar och tjejer växer upp och spelar en sport eller en annan.
Läs Mer
Tack, Steve

Tack, Steve

Mycket kommer att skrivas om Steve Jobs - hans prestationer, hans mod... Han var verkligen en otrolig inspiration. Jag är ledsen av hans död. Ändå levde han i sitt förkortade liv fullt ut, var inte rädd för att driva gränserna och tycktes ledas av en inre kompass och visdom. Och världen blev rörd av en → Mycket kommer att skrivas om Steve Jobs - hans prestationer
Läs Mer
ÄNdra händer.

ÄNdra händer.

Fjädrande ledare rullar med stansarna istället för att dölja dem. Sheila stönade sig när hon läste det e-postmeddelande som meddelade beslutet att byta ut ett elektroniskt journalsystem på sjukhuset där hon arbetar. Som sjuksköterska hade hon argumenterat mot förändringen. Hon var rasande att andra på ledningsgruppen diskonterade hennes bekymmer.
Läs Mer
Bevisad kapitalism

Bevisad kapitalism

Mindfulness i affärer: Dessa kommande konferenser visar att den flyttas från fad till bästa praxis, säger James Gimian, Mindful's Publisher. Mindfulness i affärer, arbete, investeringar och ledarskap - vad händer med allt?Jag kan inte komma ihåg det så länge sedan när man nämnde mindfulness-metoder i styrelserummet eller på arbetsplatsen möttes med blanka stirrar.
Läs Mer
Meditatorer gör mer rationella, mindre känslomässiga affärsbeslut

Meditatorer gör mer rationella, mindre känslomässiga affärsbeslut

Tänk dig att du och en främling deltar i en psykologistudie. Experimentet ger den främling $ 20. "Dela upp dessa pengar mellan dig och din partner," berättar experten den främling. "Du kan behålla något belopp för dig själv och ge någon summa till din partner. Men din partner får bestämma om eller inte → Tänk dig att du och en främling deltar i en psykologstudie.
Läs Mer
Att vara kritisk är inte detsamma som att vara medveten

Att vara kritisk är inte detsamma som att vara medveten

När vi låter vår inre kritiker ta ett baksäte på jobbet, kan vi observera mer dispassionately vilket öppnar upp fler möjligheter till beslutsfattande och ledarskap. övning av mindfulness meditation främjar självmedvetenhet och förmågan att rikta din uppmärksamhet; du kan sedan tillämpa den uppmärksamma uppmärksamhet du utvecklar i meditation till liv och ledarskap.
Läs Mer
Mindfulness kan förbättra strategin

Mindfulness kan förbättra strategin

Tre sätt att integrera det i din planering. Under några decennier har meditation flyttat från Himalayan hilltops och japanska Zendos till företagets styrelserum och korridorer av makt, inklusive Google,Apple, Aetna, Pentagon och USA: s representanthus. På personliga nivå noterar ledare empirisk forskning som dokumenterar meditationens potential att minska stress
Läs Mer
Bara 6 sekunder av Mindfulness kan göra dig effektivare

Bara 6 sekunder av Mindfulness kan göra dig effektivare

Allt du behöver är ett andetag. Vissa dagar dricker det verkligen att vara en ledande befattningshavare. Du sitter i möten i timmar i slutet, och varje beslut du behöver göra är svårt - alla de enkla besluten har redan gjorts på nivåer under dig. På de dagarna vet du att du kan vara en mycket effektivare ledare om du kunde närma sig varje möte med ett nytt perspektiv.
Läs Mer