Mindful Policing: Force of Future

Transforming Police Culture | Lt. Richard Goerling | TEDxWashingtonSquare (Juni 2019).

Anonim
Med polisvåld i nyheterna och offentliga granskningar ökar städerna sig om att hjälpa officerare att hantera arbetets stress.

Du är redo för en teknik? "frågar tränaren. "Alla, sitta rakt upp. Krossa benen. Titta bara rakt framåt. "

Eric White samlar sin 6-fot-8-ram och räker ryggen i konferensstolen. Istället för sin vanliga polisuniform bär han en blå polotröja och jeans. Träaren ​​Don Chartrand besöker Emeryville i Kalifornien för att prata med officerare här om hur man kan minska stressen och bygga motståndskraften med övningar som avsiktlig andning. "Det här är inte något konstigt," lovar han. "Det här är helt vetenskapligt baserat." Cops uppskattar bevis, han vet, och så har Chartrand utrustats med PowerPoint-grafer och lektioner om hjärtfrekvensvariationer, stresshormonkortisolen och hur man håller det autonome nervsystemet i balans.

Chartrand försäkrar de 18 officerarna om att hans mål är praktiskt: ökar deras prestanda på takt. "Det handlar inte om att gå till din glada plats. Detta är inte la-la lättvikt nonsens, säger han. "Jag är allvarlig: det här är blod och tarmar, ibland liv och död." Han instruerar dem att lägga sina händer över sina hjärtan. Vissa följer mer ivrigt än andra. "Använd din fantasi", säger han. "Det låter konstigt. Var uppmärksam på andan. Och föreställ dig att andan flyter in i ditt hjärta genom din hand. Djupa andetag. Det är lite konstigt. Nu vill jag att du kan föreställa dig att andan flyter genom ryggen, botten och ditt hjärtans topp och sidorna av ditt hjärta. Luft kommer in i ditt hjärta från alla sidor, 360 °. "

Senare kommer några av officerarna att göra wisecracks om träningen. Inte Officer Eric White, dock. Den 51-årige tidigare professionella basketspelaren, en mjukt talad man med ett rakat huvud, försöker visualisera sitt hjärta som får syre. Och han känner det: en ren andedräkt som bär sin stress bort.

Studier av polis Trauma och Mindfulness

Arbete i brottsbekämpning kan vara livshotande och inte bara på grund av våldsamma möten. Forskare har kopplat policykarriärer till höga depressionsnivåer, PTSD och missbruk, tillsammans med fysiska sjukdomar som sömnlöshet, diabetes och plötslig hjärtdöd. Officers är mer benägna att försöka självmord än den allmänna befolkningen, och mer sannolikt att döda sig än att bli dödade i tjänst. Dessutom, eftersom polisens kultur värderar stoicism, är officerare ofta ovilliga att söka mentalvård.

En studie av nästan 2800 vita manliga poliser i Buffalo, New York, fann att deras genomsnittliga livslängd var 22 år kortare än deras civila motsvarigheter. Författarna, från Buffalo University och National Institute for Occupational Safety and Health, föreslog att stress, trauma, övervikt, skiftarbete och exponering för giftiga kemikalier kan bidra till de tidiga dödsfallen.

Konsekvenserna går utöver yrkesmässiga risker. När polisen lider av försvagande stress, är de mer benägna att visa problem på jobbet, "inklusive okontrollerad ilska mot misstänkta", konstaterade forskare vid Oregon Pacific University i en 2015-studie.

Lite överraskning då de senaste åren,Förenta staterna har blivit rockade av upprepade nyhetsrapporter om polismord av civila. De mest profilerade offren har varit afroamerikanska män och pojkar: 12-åriga Tamir Rice, sköt när de lekte med en leksakspistol i en Cleveland-park; Eric Garner, en gång säljare av obeskattade cigaretter som dog i ett polisstöt i Staten Island, New York; Philando Castile, en skola cafeteria arbetare sköt under ett trafikstopp i Falcon Heights, Minnesota; Freddie Grey, som drabbades av en dödlig ryggmärgsskada medan han föll på baksidan av en Baltimore-polisbil och mest berömda, 18-årige Michael Brown, sköt sex gånger i Ferguson, Missouri, under en spänd gata möte. Castilla hade anmält polisen att han lagligen hade en pistol ingen av de övriga hade bäras.

Enligt Washington Post-databaser dödades 963 personer av polis i USA 2016 och 991 år 2015. Några av de nyligen dödade har utlöst stora protester och hjälpt till att ge upphov till Black Lives Matter-rörelsen.

"Det är en rimlig fråga att fråga: Vad händer? "säger Matthew Hunsinger, psykologassistent på Pacific University och en författare till 2015-studien. "Hur kommer officerare att fatta detta beslut att använda sina skjutvapen när den svarta hanen visar sig vara oarmad?"

Det är en besvärlig fråga som inte gör det möjligt för enkla politiska lösningar. Men vissa experter föreslår att ett sätt att bidra till att minska onödigt polisvåld är att förbättra officerens välbefinnande. "Om jag är kliniskt deprimerad och odiagnostiserad - som jag skulle argumentera för är många av oss - och jag kämpar för att ens reglera mitt eget utrymme, hur i helvete har jag förmåga att få empati?" Frågar Richard Goerling, en polislöjtnant i Hillsboro, Oregon. "Hur ska vi navigera på andras lidande om vi inte ens kan navigera oss själva?"

Goerling är grundaren avBadge Initiative, en konsultation som ger resilience-träning till de första respondenterna. (Se "Att stoppa och skydda", Mindful, oktober 2013.) Han är en av ledarna för en växande rörelse för att introducera mindfulness-praxis till polisavdelningar - och i processen att odla medkänsla mot de samhällen som de tjänar. Goerling arbetar med brottsbekämpande organ runt om i landet, deltar i forskning och hjälper till att utveckla en uppsättning bästa praxis för det unga fältet. "

" Vi tror att denna [mindfulness] träning kommer att bygga motståndskraft - vår förmåga att studsa tillbaka från stress och motståndskraft kommer att ha alla slags konsekvenser i samhället, "-Matthew Hunsinger, en professor i psykologi vid Pacific University

Vissa initiala fynd ser lovande ut. Stillehavsuniversitetsstudien, där Goerling deltog, ledde 43 officerare genom en läroplan kallad Mindfulness-Based Resilience Training (MBRT), som inkluderar meditation, kampsport och andning och kroppsmedvetenhet. (Det är en polisvänlig version av Mindfulness-Based Stress Reduction.) I slutet av åtta veckors program hittade forskarna "signifikant förbättring" i hälsoutfall som stress, trötthet och sömnkvalitet. "

" "Trötthet och sömnstörningar är prediktorer av dysregulerat humör, särskilt ilska, säger lead författare Mike Christopher, docent i klinisk psykologi. "Och vi vet att ilska är en stor förutsägelse för negativa resultat för poliserna på våldet."

Nyare, opublicerade data från Stillahavsområdet visar en andra grupp tjänstemän som dricker alkohol mindre ofta, känner sig mindre utbrända och har färre aggressiva känslor och beteenden efter att ha genomgått träning.

Det som återstår att lära sig är hur dessa tidiga resultat översätter till gatan. Stillahavsområdet försökte mäta huruvida mindfulness-träning kan minska implicit rasaspekt - "den nivå av bias vi alla har på en omedveten nivå", säger Christopher. De använde ett simuleringsspel där tjänstemän var tvungna att fatta snabba beslut om huruvida personer i olika raser hade vapen (i motsats till, säg sodaburkar). Men officerarna gjorde så bra före träningen, säger Hunsinger, att forskare inte kunde mäta förbättringar.

Hunsinger känner sig fortfarande optimistisk. "Vi tror att denna [mindfulness] träning kommer att bygga motståndskraft - vår förmåga att studsa tillbaka från stress och motståndskraft kommer att få alla slags nedströms konsekvenser i samhället", säger han. Ett mått som psykologer använder är "responsinhibering", förmågan att undertrycka en kneejerkansträng att göra något skadligt som att nå en pistol i onödan. "Ju mer motståndskraftig någon är desto bättre kommer deras inhibering att bli, för att de kommer att få mer kognitiva resurser."

Medan forskare som Hunsinger och Christopher testar den hypotesen i kontrollerade studier spelar den ut någon annanstans som ett naturligt experiment - på platser som Emeryville (befolkning 11.700), en före detta stålstad som gränsar till Oakland, där en innovativ polischef leder till lite tjänade visdom på arbetsplatsen.

Att bygga motståndskraft och medkänsla på våldet

Vid den tidpunkten som Jennifer Tejada tog ansvaret för Emeryville Police Department i september 2015 hade hon förväxlat hennes andel av personliga och professionella utmaningar. De började under hennes första polisutbildning, som hon säger var medvetet högt tryck. "Du lär dig att det här är en del av jobbet: staten att bli stressad, om det beror på att din uniform inte är rätt pressad korrekt, eller om du inte lyckades slutföra din mil på sex minuter," förklarar 53-åringen Irland infödda. "Vad som saknades var att hantera stressen."

Tillägget till det var hur officerarna utvärderades på 1990-talet: på en "manlig modell", säger hon, den värderade brawnen över medkänsla. Under hennes första år på jobbet, "Jag minns min sergeant ringer mig in på kontoret och beratar mig för att jag inte skulle kunna lyckas i en kamp med en 200 pund man i en gränd", säger Tejada, som är kompakt och smal. Med en misstänkt pund på 300 pund berättade hon för henne, "du är definitivt en skuld."

Dessutom fanns det dagliga prövningar alla poliser ansikte. "Vi ser de mest hemska bilderna av människor i realtid", säger Tejada. Hon skulle komma hem från jobbet och stilla fortfarande från hennes dag, kämpar för att vara en helt närvarande mamma. Hon kände sig deprimerad och trött, oförmögen att sova genom natten. Hennes kropp var i ett konstant tillstånd av agitation.

För tre år sedan uthärdade Tejada ett personligt trauma, vars detaljer hon inte diskuterar offentligt. Hon fortsatte att fungera på jobbet men skulle komma ifrån varandra i slutet av hennes skift. Hon gick ner i vikt och led panikattacker. Terapi hjälpte inte. Letar efter ett sätt att lugna sitt sinne, kammade Tejada internet och snubblat på mindfulness meditation. Hon försökte få några slumpmässiga online-resurser, hittade sedan Headspace och 10% lyckligare meditationsapp.

Resultaten var djupa. "Det gav mig tillbaka min känsla av själv, min känsla av värd," säger hon. "Det lät mig andas". Tyngden återvände. Hon började sova. Hon kände sig helt och hoppfull igen.

När Tejada blev Emeryvilles polischef, klarade avdelningen fortfarande nedfallet från en nyligen dödlig polisskytte. Dödandet av Yuvette Henderson, en 38-årig beväpnad kvinna som misstänktes för att lyfta och försökte carjacking, hade gett protester som kortstoppade både stadsfullmäktige och hemdepot där händelsen började. Men det var tystare inom polisens huvudkontor. "Ingen pratade om det", säger Officer White. "Ingen sa," Hej, hur mår du? ""

Kort efter att ha kommit i Emeryville deltog Tejada i en tre dagars Resilience Immersion Training som leddes av Goerling - hennes första exponering för mindfulness som inte innebar en app eller internet. Imponerad av verkstaden började hon tänka på hur man introducerar kulturellt lämpliga mindfulness-metoder till hennes avdelning. Hon började med att föra in en tidigare polis, Michelle Garcia, för att lära ut sina anställda yoga. "Det är verkligen fördelaktigt för oss att få någon som kan gå in och säga," Jag är en av er, "säger Tejada.Reaktionerna i klassen var blandade, men kapten Dante Diotalevi (avdelningens andra befälhavare) säger att det spolade ut några closetentusiaster: "Du ser över rummet och den här killen gör en galen sträcka och han är mycket mer limber än han du, och han säger, "Ja, jag gör det med min fru." Du hörde inte det förut. "

Nästa kom andningsverkstaden med Don Chartrand, som använde ett läroplan utvecklat av nonprofit Institute of HeartMath. I slutet av den två timmars sessionen fick tjänstemän nya iPhones laddade med både HeartMaths självövervakningsapp och 10% lyckligare app som hade räddat Tejada.

Chefen har andra planer i arbetet, inklusive ett återställningsrum där officerare kan fly under en stressig dag. Hon vill ha det här lugnande inre arbetet för att stärka en mer medkännande, mindre konfronterande polisstil.

Hon ger exemplet av en cyklist som försvårar en officer och flyr efter att han har stoppats för att rida utan strålkastare. "Måste vi verkligen ha en strävan?" Frågar Tejada. "Och när vi hinner upp, behöver vi verkligen ta dem på sin cykel, ta dem till marken och handcuff dem? Det passar inte in i det vi försöker uppnå i samhället. "

Lyssna:

Jennifer Tejada, polischefen i Emeryville, Calif, talar om att övervinna motstånd mot meditation och liknande metoder på hennes kraft.

Jennifer- Tejada.mp3
Hur serPolicing ut?
Hur kan den här träningen spela steg för steg i fältet? Goerling föreställer sig ett scenario där polisen kallas till en spänd situation. Kanske finns det en massprotest som blir våldsam. "Innan vi distribuerar finns det en självkännedomskontroll, säger han. "Vi ska ta en stund att göra lite djup andning. Vi måste vara medvetna om hur vi känner oss; vi kommer att omfamna rädslan. Vi kommer att omfamna, kanske, ilska på den orättvisa som uppstår. Men vi kommer inte att låta dessa känslor störa vårt taktiska, kognitiva beslutsfattande. "

Det är teorin. Forskare försöker nu bestämma om det i verkligheten verkligen kan fungera. Vid University of Wisconsin Center for Healthy Minds arbetar psykologer och neurovetenskapare med Madison Police Department för att mäta effekterna av en åtta veckors modifierad version av MBRT. Forskarna tittar på fysiologiska åtgärder som hjärtfrekvens och andning, tillsammans med datorprov som mäter förmågan att hämma automatiska svar i ansiktet av känslomässiga distraktioner. (Tänk på impulsen att nå en pistol i en högt laddad men inte livshotande situation.) De intervjuar också officerare om hur träningen påverkar deras relationer med familjemedlemmar, medarbetare och de samhällen de tjänar.

"Målet är inte bara att hjälpa poliserna ha lyckligare och hälsosammare liv", säger assistentforskare Dan Grupe, som leder studien. "Nationellt har vi en kris inom polisen, och vi har en fullständig uppdelning av förtroende. Det är en av de centrala frågorna som söndrar vårt land. Jag har inga vilda förvirringar om vad vi kan göra med denna forskning. Men tanken att vi kanske kan bidra till att hantera dessa större problem är vad som driver mig. "

Grupe säger att det är för tidigt att dela resultat. Och han varnar för att mindfulness-träning, även i bästa fall, inte löser problemet. "Om det får oss fem procent av vägen där, det är en stor inverkan", säger han. Men notera ordet om: "Vi tar inte för givet att detta kommer att fungera, eller att det kommer att fungera på ett visst sätt. Som forskare försöker vi vara agnostiska om det. Vi måste titta på data och se vad det visar. "

Annan forskning har erbjudit uppmuntran. I en kanadensisk studie som publicerades förra året lärde polisen sig visualisering, fokuserad uppmärksamhet och kontrollerad andning - sedan kastade in i spända, verklighetstrogna scener som involverade en flyktig mordsmakare, en fistkamp, ​​en gisslan, ett överhängande angrepp med en skiftnyckel och en motståndare som håller en radio. "Du måste stressa dem ut i verklighetsbaserade scenarier där du ökar hastigheten och komplexiteten medan du lär dig att kontrollera sina stress- och hotresponser, säger studieförfattare Judith Andersen, professor i psykologi vid University of Toronto, Mississauga."De får då förtroendet för att de kan göra rätt, även under den mest stressiga situationen." Andersen fann att de utbildade officerarna fattade bättre beslutsfattande än en utbildad kontrollgrupp. De hade också långsammare maximala hjärtfrekvenser och snabbare återhämtningar. Ett snabbt slående hjärta, den studerade noteringen kan orsaka irrationellt beteende.

Liksom många av hennes kamrater anser Anderson att mer forskning behövs innan polisavdelningarna inleder kostsamma program. "Jag tror att mindfulness och meditation har potential för att människor ska uppfatta världen på mer humana sätt", säger hon. "Du behöver fortfarande en noggrann studie för att visa att det leder till prestanda under stress."

Dessutom bidrar många faktorer till oskyddade civilaas skott, och några av dessa faktorer är institutionella snarare än personliga.

"När du tänker på policykulturen på organisatorisk nivå, är det inte konstigt att du har överdriven användning av våld", säger den tidigare federala åklagaren Kami Chavis, chef för straffrättsliga programmet vid North Carolina's Law Forest University School of Law. "Våld är ett accepterat sätt att hantera vissa situationer. Det finns också denna grupplojalitet: Det här är din bror, din syster, och du måste skydda dem till varje pris. "Den lojaliteten kan vara till nytta, säger hon tills det stör en bättre bedömning.

Mindfulness kan minska onödigt våld, Chavis lägger till hjälpmedarbetare självreglera, eller genom att tjäna som en kontroll mot implisitt partiskhet. För att bevisa det kommer vi dock att behöva studier i tid och längd. "

Vissa avdelningar börjar redan förändra sina kulturer. De-eskalerande konflikten blir till exempel en högre prioritet. Mindfulness-utbildning kan hjälpa till att förstärka detta, säger Alex Vitale, en sociolog som samordnar Policing and Social Justice Project på Brooklyn College, till exempel om officerare lär sig att skära ut några extra sekunder för att bedöma potentiellt farliga situationer. Men det måste parras med det kulturella skiftet. "Varje diskussion om mindfulness, om tekniker för undervisningspersonal," säger han, "kräver att du flyttar dig från den dominerande kommandot och kontrollmetoden: se ett hot, neutralisera hotet."

Den framtidaPolice Movement

Om mindfulness-utbildning för poliser ses som en frankidé för bara några år sedan, börjar det definitivt att få traktion nu. Förra året lärde Goerling 670 första respondenter, de flesta av dem i brottsbekämpning. I Ontario, Kanada, lär anställda i York Regional Police att lära sig tai chi, journaling och uppmärksamt ledarskap. Offentliga skolor i Baltimore City anställde Holistic Life Foundation, en lokal ideell för att undervisa sin polisandning, stol yoga och meditation under veckoslutningar. I Kalifornien spenderade Menlo Park stadsfullmäktige 59 000 dollar i år för att skicka 29 polisansatte till en tre dagars reträtt som inkluderade meditation, andningsteknik och neurovetenskap av stress.

I polischefen Tempe, Arizona, skickade polischefen Sylvia Moir två av hennes defensiv-taktikutbildare förra året till ett mindfulness-reträtt De utvecklar nu idéer för att integrera vad de lärde sig i avdelningens utbildning. "Jag tror att vi kommer att få fler av våra människor att delta i intensiva sessioner", säger Moir, som i år gav sina tjänstemän med meditationsprogram på sina iPhones.

US Secret Service och Federal Bureau of Investigation, tillsammans med polisavdelningar i städer som New York, Los Angeles och Chicago har använt Blue Courage, ett träningsföretag som samarbetar med HeartMath och införlivar element av mindfulness i sina lektioner. Washington State Criminal Justice Training Commission tillhandahåller nu alla grundläggande brottsbekämpande rekryterare med 16 timmars Blue Courage-utbildning.

Och tillbaka i Emeryville säger Tejada att hennes tidiga erbjudanden bara är en inledning till ett mer betydande skifte. "En av de saker vi ska göra med vår defensiva taktikutbildning - där officerarna lär sig all taktik de behöver - vi kommer formellt att introducera begreppet mindfulness-in-the-moment," säger hon. "Vi har inte bara samtal om det; Vi införlivar faktiskt medvetenhetsmeditation i träningen. "Det kan fortfarande vara märkligt för några av hennes officerare, men chefen står fast. "Det här är inte ett förslag på den här tiden", säger hon. "

WEB EXCLUSIVE:

Lyssna på utökade intervjuer om hur poliser använder mindfulness i värmen för tillfället:

Lyssna:

Fleet Maull, som leder centret för Mindfulness in Corrections, talar om värdet av mindfulness bland fängelsemedlemmar.

Fleet-Maull.mp3

Lyssna:
Rex Caldwell från Washington State Criminal Justice Training Commission diskuterar stressen att reagera på 911 samtal och vikten av att vara medveten om dessa händelser.

Rex-Caldwell.mp3

Listen:
Jennifer "Missy" Elliott, en polisdetektiv i Falls Church, Virginia, beskriver att man använder mindfulness-praxis under en självmordsundersökning.

Missy-Elliott.mp3

Detta är en exklusiv förhandsgranskning av juni 2017-utgåvan av vår tidskrift.Prenumerera nu för att få full tillgång.

För att pausa och skydda
Rädsla mindre, älska mer
levande

Med polisvåld i nyheterna och allmänhetens granskning ökar städerna sig om att hjälpa officerare att hantera stressen i jobbet.