Mindfulness och ADHD

Adult ADD ADHD - Meditation and Mindfulness (Juni 2019).

Anonim
Lidia Zylowska, M.D., genomförde den första studien av mindfulness-utbildning på tonåringar och vuxna med ADHD och är grundare till UCLAsAwareness Research Center. I en ny intervju med Huffington Postdiskuterar Dr. Zylowska hennes tillvägagångssätt och erbjuder övningstips.

Dr. Zylowska diskuterar hur mindfulness kan omdirigera automatiska och "ohjälpliga" reaktioner, och hur grundläggande tankegångar kan lära individer med ADHD "när de ska vara medkännande och acceptera ADHD-symtom och veta när man ska uppmuntra att ändra ett ohjälpligt mönster i tänkande, känsla eller åtgärder. "

För att läsa artikeln" Mindfulness and ADHD: Interview with Lidia Zylowska ", klicka här.

Och för mer om mindfulness och ADHD här på,klicka här.