Toning Down Tinnitus

How to Stop Tinnitus (ringing in the ears) (Juni 2019).

Anonim
Mindful meditation kan hjälpa till att återställa hjärnan så att den kommer till uttryck med tinnitus, säger psykologer och höra specialister som arbetar med terapin. När John Snow utvecklade en visslande ljud i hans högra öra, hans läkare skyllde en infektion som hade lämnat trumhinnan och beteende hans hörsel. Han var ordinerad antibiotika droppar och berättade det irriterande bullret skulle försvinna inom några dagar, när infektionen sjönk. Men när hans öra slutligen läka en vecka senare och hans hörsel hade återgått, kunde 55-årige John, från Little Canfield nära Stansted i Essex, fortfarande upptäcka den obevekliga dinan. John hade blivit en av de uppskattade fem miljoner britterna som lider av tinnitus, ett tillstånd som kännetecknas av ljud i öronen (ofta beskrivet som summande, visslande, humming eller ringning), vilket inte har någon uppenbar orsak. Det som började som en mindre irritation tog så småningom över sitt liv som under de närmaste sex åren kämpade John för att klara av de effekter det hade på sömnen, koncentrationen och humöret. Men med sin medvetna meditation är Johns liv inte längre domineras av ljuden i hans öra. Terapin fungerar genom att träna hjärnan för att komma överens med tinnitus, till skillnad från andra tekniker som lär det för att undvika problemet. Ju mer hjärnan försöker bekämpa problemet, desto mer melodierar det sig. Meditationstekniken lär patienter att regelbundet stoppa och konfrontera sina tankar och oroar sig för bullret - och detta verkar ha motsatt effekt. "Vårt mål är att hjälpa människor att erkänna att de har tillståndet att det inte kommer att orsaka att de förlorar sin hörsel och att det de kan höra är faktiskt harmlös neuronaktivitet i vägen från örat till hjärnan, " säger Jo Blaquiere, hörselterapeut på Royal National Throat, Nose and Ear Hospital i London, som har varit föregångare till användandet av den medvetna meditationstesten de senaste två åren. " Det är inte för alla, " hon tillägger, men vissa tycker att det är en kraftfull teknik för att klara. Psykologer och höraxperter som bjuder på terapin insisterar på att det inte är ett botemedel mot den underliggande nervskadorna i det inre örat som är ansvarigt för tinnitus. Men det finns bevis för att den nya terapin kan med tiden leda till förändringar i hjärnfunktionen, vilket innebär att patienten så småningom inte märker tinnitusen. Kort sagt, det är att renoveras för att acceptera tinnitus som vanligt. John var initialt skeptisk att medvetet att tänka på tinnitusen kunde faktiskt få det att gå iväg. Men han misslyckades med att reagera på andra terapier, inklusive avslappningstekniker, han kvarstod, mediterar i 20 minuter om dagen. Han är glad att han gjorde det. & "Denna behandling har gett mig tillbaka mitt liv och jag känner mig djupt skuldsatt för Jo och hennes lag, " säger han.

Mer:

MailOnline (Health)

nyheter

Mindful meditation kan hjälpa till att återställa hjärnan så att det kommer till uttryck med tinnitus, säg psykologer och höra specialister som arbetar med terapin.